TE VES BIEN, TE SIENTES BIEN.

En IMAT te ayudamos a perder ese peso  que te sobra de forma sana y coherente.

Nuestro equipo de dietética y nutricion te enseñara como  reconducirte, como disfrutar de la comida y  no sentirte culpable por comer.

Controlaremos la ansiedad, el pica pica y las escapadas nocturnas a la nevera.

Tu salud mejorara te veras mejor y aumentara tu autoestima.

En IMAT y siempre bajo control medico realizaremos un análisis exhaustivo de tu problema descartaremos las patologías asociadas, las posibles alergias y diagnosticaremos tu caso.

A partir de aquí estableceremos de forma conjunta unos objetivos reales y una dieta personalizada,

Comprobaras  con cada control semanal de peso como evolucionas  como pierdes grasa y mantienes la masa muscular.

En IMAT no hacemos milagros trabajamos en equipo contigo y con unas cuantas pautas  para cocinar, comprar y comer fuera de casa conseguiras tus objetivos y lo mas importante, seran unos habitos alimentarios que los mantendras a lo largo de tu vida,

Saldras de dudas, te explicaremos todos los tipos de dietas que existen como:La dieta de Atkins.La dieta de la zona.la dieta vegetariana.La dieta mediterranea, la de los puntos,la disociada y un sin fin de ellas.

La dieta Atkins 

Se basa en controlar los niveles de insulina de nuestro cuerpo a través de la dieta. Si consumimos grandes cantidades de hidratos de carbono refinados nuestros niveles de insulina aumentarán rápidamente, para luego, caer también con rapidez. Incrementar los niveles de insulina hará que nuestro cuerpo almacene tanta energía como pueda a partir de lo que comemos; también reducirá las probabilidades de que nuestro cuerpo utilice la grasa almacenada como fuente de energía. La mayoría de las personas que siguen la dieta Atkins consumen una proporción más elevada de proteínas que la que tomarían normalmente.

La dieta de la zona (The Zone Diet)

Esta dieta busca un equilibrio nutricional con un 40% de hidratos de carbono, un 30% de grasas y un 30% de proteínas cada vez que comemos. El objetivo es también controlar los niveles de insulina, lo que da lugar a un éxito mayor en cuanto a adelgazamiento y control de masa corporal. La dieta de la zona fomenta el consumo de hidratos de carbono de buena calidad, es decir, hidratos de carbono no refinados y grasas como el aceite de oliva, los aguacates o las nueces.

Dieta Vegetariana

Hay varios tipos de dietas vegetarianas: lactovegetariana, frugívora, ovolactovegetariana, pescovegetariana, etc. La mayoría de los vegetarianos son ovolactovegetarianos, es decir, no comen productos de origen animal, salvo huevos, productos lácteos y miel. Varios estudios a los largo de las últimas décadas han indicado que los vegetarianos son más delgados, padecen menos enfermedades y, por lo general, tienen una esperanza de vida mayor que las personas que comen carne.

Dieta Mediterránea

La dieta mediterránea procede del sur de Europa y, más concretamente, se basa en los hábitos nutricionales de los habitantes de Creta, Grecia y el sur de Italia. Hoy en día, se incluyen también los de España, sur de Francia y Portugal; aunque éste último no esté bañado por las aguas del Mediterráneo. Esta dieta se basa en el consumo de muchos alimentos vegetales, fruta fresca como postre, judías, nueces, cereales, semillas, aceite de oliva como fuente principal de grasas, queso y yogures como principales productos lácteos, cantidades moderadas de pescado y aves, hasta cuatro huevos por semana aproximadamente, pequeñas cantidades de carne roja y son grasas,  las grasas saturadas no superan el 8% de la ingesta calórica..